Dica de saúde: dieta para perder 4kg em 30 dias
Toda dieta exige acompanhamento de um profissional e não é milagrosa, exige dedicação e força de vontade. O segredo dessa dieta é a união de exercícios físicos e uma dieta criada especialmente para secar...
Nissan lança projeto para apoiar esportistas brasileiros
Canoístas e paracanoístas concorrem até dia 30 de setembro para ingressar no projeto da gigante japonesa com o Comitê Olímpico Brasileiro A marca japonesa de automóveis Nissan apresentou recentemente um programa em parceria com o Comitê...
Dicas para remar em segurança com ventos
Sempre após grandes ventanias como a que aconteceu na Baixada Santista nessa semana, escutamos histórias de remadores passando apuros no mar, remadores que na maioria das vezes são inexperientes e contam com a sorte para se safar.
Cotas de patrocínio para o W2 Downwind – Fortaleza/CE
Dia 13 de outubro estarei em Fortaleza/CE para participar da competição W2 Downwind 30km, e estou abrindo cotas de patrocínio para ajudar nos gastos. Filmarei com a GoPro, farei a edição e será publicado...
W2 Downwind – VA’A, Surfski e SUP
No dia 13 de outubro, acontecerá em Mucuripe-Fortaleza, o 1º W2 Downwind de VA’A, Surfski e Stand Up Paddle, realizado pela Ecooutdoor. Evento pioneiro que promete ser bem competitivo, com muitas feras em cada...
Downwind em Angra dos Reis/RJ
Gravei e editei esse video do downwind que fiz em Angra, no sábado, antes da Regata do Colégio Naval. Foram 24km antes da competição, belo aquecimento hehehe. O vento estava começando, cerca de 25km/h...
Canoagem Solidária
Fui convidado pelo tri-campeão mundial de paracanoagem Fernando Fernandes de Pádua para participar do novo projeto dele, a Canoagem Solidária, na Raia da USP, em São Paulo/SP. Serão cerca de 90 crianças e jovens...
Campeonato Brasileiro de Canoagem Oceânica 2012
No dia 02 de setembro, às 09h30 da manhã, será dada a largada para o Campeonato Brasileiro de Canoagem Oceânica de 2012, na Praia Grande, em São Sebastião/SP. Para o atleta estar apto a...
Por que devemos usar Leash nas remadas?
Leash traduzido para o português significa coleira e é essa cordinha do lado esquerdo, que serve para prender a prancha de surf ao corpo do surfista, sabe por que? Para quando o surfista cair, a prancha não ir longe dele, arrastada pela onda… ele tem sempre a oportunidade de resgatar a prancha, que é o “objeto flutuante” dele.
Que Surfski devo escolher?
Pode parecer simples mas a escolha do Surfski pode tornar-se uma verdadeira dor de cabeça, por que depende de vários fatores, pois “A teoria diz que quanto mais largos os barcos são, mais lentos se tornam e quanto mais compridos, mais rápidos”.
Long John para remar no inverno
Meu amigo multi esportista Ivan Yagüe me enviou um email com essa informação: Fala Jefferson, tudo bem? Só para avisar… aquele neoprene da Tribord para kayak, o ck500 que vc tem (http://www.tribord.com/en/kayaking/clothing/canoeing-kayaking-clothing/longjohn-ck500-8110166), está disponível...
De Praia Grande à Santos
Sábado resolvi fazer um percurso que eu ainda não havia feito: sair da Vila Tupi, Praia Grande e remar até a Ponta da Praia, em Santos. O trajeto tem 18km com mar calmo, praticamente...
Iniciação ao Surfski – Equipamentos Essenciais
Meu amigo Orlando Silva tem postado ótimos textos sobre Surfski! Resolvi compartilhar esse texto aqui no meu blog, pois trata de um assunto muito especial, os equipamentos essenciais para a prática do Surfski, confiram...
Domingo promete… segundo o windguru.com
Segundo a previsão de ventos do Windguru.com, no domingo dia 08 de julho, durante a 4ª etapa e final do campeonato paulista de canoagem oceânica, teremos fortes ventos Sul-Sudoeste com variação de 16 à 27...
Taça Vasco da Gama – 4ª etapa do Paulista de Oceânica 2012 – Santos (Etapa Final)
Prezados Canoístas, O Clube de Regatas Vasco da Gama de Santos, Federação Paulista de Canoagem – FPCa, Prefeitura Municipal de Santos, Corpo de Bombeiros de São Paulo, Capitânia dos Portos de São Paulo, sentir-se-ão...
3ª Etapa do Campeonato Paulista
Voltei às competições, mesmo sabendo que não estou 100%. Já estou melhor de saúde mas ainda estou sem condicionamento físico. Sabendo disso, fui à Ilhabela para, além de ter a oportunidade de passar um...
Quase 1 mês sem…
Quase 1 mês sem postar, sem remar, enfim… este ano está difícil a prática de atividade física. Nos últimos 3 meses venho enfrentando várias gripes, dores de garganta entre outras lesões, como pescoço travado....
Fernando Fernandes se aventura em maratona de canoagem no Rio São Francisco
Ontem foi ao ar na TV Globo, durante o programa Esporte Espetacular, o primeiro desafio do quadro Desafio Sem Limites, do Fernando Fernandes, site: http://www.fernandofernandeslife.com/ Mostrou a maratona no Rio São Francisco, na Bahia, em...
Feriado com downwind
Amanhã, feriado de 1º de maio, dia do trabalho, é também dia de downwind em Santos! Conforme a previsão do windguru.com, teremos ventos SW (sudoeste) com pico de 22km/h às 9h da manhã, às...
