Listamos 6 grandes benefícios que remar proporciona e que você talvez não sabia
Remar é conhecido por muitos como um exercício completo, além de ser uma válvula de escape para o estresse, também oferece muitos outros benefícios que talvez muito provavelmente você não sabia.
- Proporciona um soberbo treino aeróbio.
Trabalha todo o sistema cardiovascular.
- Exercita todos os grandes grupos musculares.
Tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores.
- É um exercício eficaz no tempo e um excelente aliviador do stress.
A frase “A cura para tudo é sempre água salgada: o suor, as lágrimas e o mar!” já diz tudo a respeito do terceiro item.
- Por ser sentado é um exercício com suporte do peso próprio, sem impacto e por isso também ideal para reabilitação.
“O movimento da canoagem é baseado no giro de tronco então esse giro coloca em instabilidade sempre e, de alguma forma, tem que compensar isso, fortalecendo os músculos abdominais e a própria sensibilidade, para ter a sensação de saber o meu eixo.” comenta Fernando Fernandes, tetracampeão de paracanoagem, reabilitado na canoagem.
- Pode ser muito eficaz a queimar gorduras e gastar calorias, por isso indicado como exercício para perda de peso.
Queimar em torno de 350 calorias por hora de prática.
- Funciona por resistência ao ar e como tal adequado a pessoas de todas as idades.
O resultado é fantástico, tanto para a parte física como psicológica. Você une uma atividade outdoor, ou seja, ao ar livre, com contato com a natureza, oferecendo aos participantes a oportunidade de ver tudo de outro ângulo.
