Não se baseie na sede para prevenir a desidratação.
O mecanismo de sede não é uma medida precisa da necessidade de fluidos do corpo.
Geralmente a sensação de sede não ocorre até depois que a pessoa já está levemente desidratada.
Por isso, é necessário beber fluidos antes, durante e depois de exercícios físicos.
Tenha sempre SUUM e esteja prevenido!
SUUM Hidratação Balanceada
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Fonte: copacabanarunners
